
20 MIN
Omelette de espinaca sin huevo
La textura y el sabor quedan increiblemente similares a un clasico omelette. Se puede hacer con o sin vegetales, ideal para empezar tu mañana con algo proteico.
Ingredientes
1/4 taza de harina de garbanzos
1/4 taza de agua
1/4 cdita de sal negra (podés usar la común, pero la Sal negra le aportará
un clásico sabor a “huevo”)
1 cda de levadura nutricional
1 cda de aceite de oliva
1 cdita de pimienta negras
¼ cdita de mostaza
2 puñados de espinaca fresca o congelada
Opcional para servir:
Tostadas de pan con radajas de palta Tomate fresco en cubos con aceite de oliva, vinagre, sal y un poco de cebolla de verdeo picada.
Preparación
- En un bowl combiná todos los ingredientes listados (la espinaca podés agregarla picada bien fina y cruda o podés blanquearla en agua caliente 1 minuto antes de picarla para que esté más suave) y mezclá hasta que todo se integre.
- Dejá que la harina de garbanzos absorban algo del liquido y la mezcla se espese durante unos 5 minutos.
- Pasado este tiempo transferí la preparación a una sartén previamente aceiteda a fuego medio bajo y dejá que se cocine durante unos minutos hasta que se vea dorado.
- Con la ayuda de una espátula voltéa el omelette y deja que se cocine del otro lado hasta que se vea dorado.
- Pasado este tiempo solo te queda emplatar y disfrutarlo.