
60 MIN
Burritos completos
Si te gusta desayunar potente y bien energético, estos burritos serán tus aliados. La combinación de sabores no falla y son aptos para freezer.
Ingredientes
Para las tortillas:
2 y ½ tazas de harina integral
½ taza de aceite de oliva
1 taza de agua tibia
1 cda de sal (Rinde para 5 tortillas grandes para burritos)
Para el relleno:
2 papas medias peladas y cortadas en cubos
1 cdita de orégano
1 cdita de pimentón dulce
Sal a gusto
1 taza de arroz
3 tazas de caldo de verduras
2 tazas de porotos negros cocidos
2 cdas de aceite de oliva
1 palta
Opcional para toppings: ensalada de repollo, cebollas moradas encurtidas o cualquier otro vegetal fresco o encurtido queda bien
Preparación
- Va a comenzar preparando las tortillas combinando en un bowl la harina, el agua, la sal y el aceite. Con la ayuda de tus manos vas a integrar todo hasta que se forme una masa que puedas transferir a la mesada. La harina integral tiende a absober mucha agua, asi que podés ajustar de a poco la cantidad de ser necesario.
- Una vez que transferiste la masa a la mesada, amasala hasta que te quede bien lisa y dejala descansar tapado durante 20 minutos. Pasado este tiempo, separala en 5 bollos y estirala en forma de circulo lo más fina que puedas. A mi me gusta cocinarla vuelta y vuelta en una sartén (no es necesario ponerle aceite) hasta que se vea ligeramente dorada. Una vez listas, separalas y tapalas con un repasador porque se secan facilmente.
- Para el relleno vas a hornear los cubos de papa en una placa para horno con un poco de aceite hasta que se vean bien dorados (durante unos 25 minutos) y luego vas a espolvorearles el orégano, el pimentón y la sal a gusto.
- Mientras vas a hervir la taza de arroz en las tres tazas de caldo de verduras hasta que este se evapore completamente y el arroz quede al dente. Durante ese tiempo podés condimentar los porotos negros, yo solo les sumo un poquito de aceite de oliva y sal y podés cortar la palta en rodajas.
- Por último solo te queda ensamblar tus burritos combinando todos los ingredientes del relleno sobre la tortilla cerrandola cuidadosamente para que nada se escape. Podés dorar vuelta y vuelta tu burrito en un poquito de aceite para que quede crocante por fuera, pero es opcional. Si solo te comés 1, el resto los podés congelar para después.